Ragazza sorridente durante un corso di zumba

La zumba fa dimagrire? i benefici non si limitano solo a questo!

Le lezioni di Zumba fanno dimagrire, modellano il fisico, riducono lo stress, allenano il fiato e soprattutto sono divertenti.

Vediamo quali sono i 4 motivi per cui tutti dovrebbero fare Zumba

  1. È DIVERTENTE – è facile da seguire, la mente è rilassata, non ci si annoia mai, il corpo si scioglie e si lascia andare, in un benefico mix di adrenalina e benessere;
  2. FA DIMAGRIRE –  Si è vero, ma il bello è che lo facciamo divertendoci, quindi l’esercizio c’è , ma è ben mascherato dalla musica ritmata e incalzante, e le coreografie sempre varie rendono la lezione di Zumba una grande festa;
  3. È FACILE –  è per tutte le persone di qualsiasi forma fisica ed età i passi  sono semplici e questo rende la lezione accessibile a tutti;
  4. È OTTIMO ESERCIZIO CARDIOVASCOLARE – è un ottimo allenamento cardiovascolare a basso impatto che permette di bruciare moltissime calorie.

Facendo Zumba la frequenza cardiaca di alza i battiti del cuore aumentano e questo è il vero segreto per bruciare calorie.

La miglior cosa da fare è provare, porta con te un asciugamano, una bottiglietta d’acqua, ne avrai estremamente bisogno, e il tuo miglior sorriso!

Adesso non ti resta che provare ! Iscriviti ad una lezione di prova gratuita